Массаж для людей в пожилом возрасте: актуальность, особенности и противопоказания

В настоящее время есть много способов укрепления иммунитета престарелых людей, улучшения их общего самочувствия и здоровья отдельных органов. Самым действенным способом на сегодняшний день специалисты считают массаж; врачи рекомендуют его при многих хронических (и не только) заболеваниях. Пассивная физическая нагрузка на различные мышцы тела стимулирует кровообращение, снимает боли в позвоночнике или суставах, повышает иммунитет пожилого человека.

Актуальность массажа для пожилых пациентов

Итак, мы выяснили, что массаж – это пассивная физическая нагрузка на определенные группы мышц пациента. Она заменяет повышенную активность при занятиях физкультурой и спортом, которые людям в пожилом возрасте часто становятся недоступными. Если курс массажа выбран правильно, наблюдается комплексное положительное воздействие на организм пациента, помогающее не только повысить тонус мышц, но и улучшить все жизненные показатели уже немолодого организма.

Почему нужен массаж? Не секрет, что возрастных изменений организма человека не избежать. Особенно негативно такие изменения влияют на людей, ведущих определенный образ жизни – в этом случае нарушений со здоровьем гораздо больше. Внутренние органы и системы пожилого человека функционируют все хуже, обменные процессы снижаются, самочувствие становится все хуже.

 Частные симптомы наступления старости:

• подвижность пожилых людей снижается;
• повышается хрупкость костей;
• кожа теряет тургор и становятся дряблой, обвисает;
• мышечная масса снижается и частично замещается жиром.

Опорно-двигательный аппарат пожилого человека постепенно перестает справляться с нагрузками, со временем даже с довольно незначительными, как следствие – повышенная утомляемость. Человек выбирает для своего опорно-двигательного аппарата наиболее щадящий режим, меньше двигается, как результат – избыточный вес.

Массаж в этом случае стабилизируют обменные процессы, укрепляет организм пациента. При применении определенных методик массаж стимулирует кровообращение организма пациента, способствует восстановлению регенеративных функций, а также укрепляет костный и мышечный каркас. После курса массажа человек чувствует прилив сил, начинает больше двигаться, а это стимулирует дальнейшее улучшение самочувствия.

Показания для массажа в пожилом возрасте

Известно, что интенсивность развития всех процессов старения увеличивается после пятидесяти лет. Значительно ухудшается питание суставов и костей, кожа заметно медленнее регенерируется. Появляются хронические заболевания (например, гипертония, артроз и т.д.), пожилой человек ощущает постоянный упадок сил.

Врачи настоятельно рекомендуют не снижать в этом возрасте физические нагрузки. Но ряд заболеваний не позволяет проводить регулярные занятия физкультурой, да и возраст дает о себе знать. В таком случае полезной и более приятной альтернативой физическим упражнениям становится общеукрепляющий массаж. Показаний – множество; огромное количество болезней и болезненных состояний если не полностью излечивается, то значительно улучшается при помощи мануального воздействия:

• боли в пояснице, а также шее и спине;
• головные боли, в том числе мигрени;
• остеохондроз различной локализации;
• различные неврологические болезни;
• межпозвоночные грыжи различной локализации;
• артриты и артрозы;
• искривление позвоночника любой степени;
• любые деструктивные процессы в суставах;
• ИБС, хроническая сердечная недостаточность, стенокардия;
• постинсультное состояние;
• любые болезни опорно-двигательного аппарата;
• парезы и параличи любой локализации;
• постинфарктное состояние;
• некоторые другие заболевания.

Преимущества массажа в пожилом возрасте

Массаж может:

• полностью заменять физическую нагрузку малой интенсивности;
• быть дополнением к курсу лечебной физкультуры.

Он отлично сочетается с плаванием в бассейне, помогая снизить воздействие физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат и мышцы пациента и одновременно улучшая физической и эмоциональное его состояние.

Во время проведения курсов массажа для пожилых пациентов специалист применяет различные техники его выполнения. Массаж может быть лечебным, расслабляющим, либо профилактическим или специальным. У любого из них имеются определенные преимущества, к которым можно отнести:

• расслабление всего организма и центральной нервной системы, а также снятие нервного напряжения;
• исправление осанки с одновременным улучшением подвижности суставов;
• обеспечение притока ко всем органам обогащенной кислородом крови, а также стимулирование ее циркуляции вне сеансов массажа;
• активизация всех обменных процессов в организме параллельно с улучшением лимфотока;
• ну и, конечно же, укрепление иммунитета и повышение тонуса всего организма.

Для профилактики пролежней врачи часто предписывают проведение легкого массажа, который укрепляет кожную ткань и, таким образом, предотвращает возникновение и развитие этих серьезнейших патологий. Для лежачих больных такой массаж необходим не только для предотвращения пролежней, но и как средство, сохраняющее тонус мягких тканей.

Актуальные техники массажа для пожилых людей

Массажные салоны чаще всего применяют различные силовые техники массажа. Да, они более эффективны, помогают избавиться от многих проблем, активизируют кровообращение, ускоряют лимфоток. Но они не подходят людям пожилого возраста.

Для пожилых людей традиционный силовой массаж заменяется специальным, более комфортным, его часто называют гериатрическим (от слова гериатрия - раздел геронтологии, который изучает и лечит болезни пожилых). При этом типе массажа грубое, жесткое воздействие на тело пациента запрещено.

 Ключевыми приемами гериатрического массажа являются:

1. Мягкие растирающие движения, которые убирают отеки, снижают нагрузку на лимфоузлы, увеличивают приток крови к проблемным местам.
2. Мягкое поглаживание, которое снимает боль, успокаивает нервную систему пациента.
3. Легкие разминающие движения, способствующие повышению мышечного тонуса. Дополнительно улучшают кровоснабжение тканей, на которые идет воздействие.
4. Мелкие вибрирующие воздействия. Они регулируют работу мышц пациента, регулируя в большую или меньшую сторону тонус мышц.

Все, перечисленные выше приемы массажа очень полезны для пожилых людей. Они снимают мышечное напряжение, увеличивают подвижность суставов, а за счет увеличения циркуляции крови в организме, улучшают общее его состояние. При проведении гериатрического массажа используются только легкие поглаживания и нежные, щадящие манипуляции.