Депрессия очень опасна, ведь может начаться как из-за какого-то серьезного переживания, так и без явного триггера. Она также может быть явной как для самого больного и его окружения, так и скрытой, первое время не выраженной ярко. В любом случае, это серьезная проблема, которую ни в коем случае не стоит недооценивать и считать чем-то неважным, что само пройдет. При первых признаках депрессии необходимо провести серьезную работу с собой, дать отдохнуть, а также обратиться за помощью к членам семьи, друзьям, а также к дипломированным врачам, которые помогут вывести из этого деструктивного состояния.
Если бы люди не считали депрессию надуманной и несерьезной проблемой, то многие осложнения ей вызванные можно было бы предотвратить. Миллионы страдают от депрессии, поэтому если не получается справиться с ней без посторонней помощи, то нет ничего плохого в том, чтобы пойти к психологу или психотерапевту. В сложной ситуации специалист избавит от упаднического настроения.
Депрессия опасна тем, что из-за нее мыслительные процессы замедляются, работоспособность падает почти до нуля, а сам больной становится равнодушным и заторможенным. В таком состоянии несчастный не может радоваться жизни, не реагирует на позитивные события, хорошие новости и любые другие вещи, которые должны вызывать положительные эмоции.
Из-за депрессии происходящее вокруг кажется бессмысленным и даже негативным, из-за чего возникает ощущение безысходности вместе с нежеланием жить. В это время для больных характерен длительный сон, заменяющий еду, развлечения, общение и все остальное, что хочется просто на время исключить из своей жизни, чтобы дни шли быстрее.
Дополнительно депрессия оказывает негативное влияние на самооценку человека, а также его чувство самосохранения, из-за чего он может начать игнорировать работу, а также пристраститься к алкоголю и другим опасным веществам. Все это только ухудшает положение больного, загоняя его в угол, из которого тяжело найти выход без посторонней помощи.
Борьба с депрессией бывает разной, ведь патология может возникать как из-за продолжительного сильного стресса, так и из-за соматических проблем, например, нарушенного метаболизма, инсульта, сахарного диабета, болезней щитовидной железы и т.д. Поэтому из-за болезни нужно тщательно изучать состояние больного, составлять ему план реабилитации и контролировать выполнение каждого пункта по восстановлению привычного образа жизни. Мы в нашем частном санатории в Санкт-Петербурге помогаем пациентам справиться с их проблемами, для чего используем новые методы лечения.
Эффективное лечение затяжной депрессии
Чтобы справиться с болезнью нужно заручиться поддержкой и тщательно следовать всем этапам восстановления, которого включает несколько важных пунктов:
- Медикаментозное лечение. Эта часть возможна только с помощью дипломированных врачей, которые проведут полный медицинский осмотр и назначат необходимые лекарственные препараты. Они помогут стабилизировать эмоциональное состояние больного, а потом зафиксировать его на стабильном уровне. Во время курса специалист будет наблюдать за состоянием подопечного, чтобы контролировать его ключевые показатели и вовремя корректировать программу при необходимости.
- Правильный образ жизни. Близкие должны помочь родному начать правильно питаться по особой диете. Продукты с высоким содержанием магния помогут справиться с патологией, поэтому нужно есть больше бананов, орехов, круп, куриных яиц, риса, фиников, морской капусты и т.д. Потребление сладкого, соленого и жареного нужно сократить. Еще нужно наладить режим дня, чтобы пострадавший спал минимум 8 часов в день. Дополнительно его нужно освободить от рутины, связанной с работой или бытом, чтобы он отдохнул и не испытывал даже малейшего стресса.
- Физическая активность. Через некоторое время после начала реабилитации можно добавить умеренные физические нагрузки. Спортзал, бассейн или хотя бы минимальная лечебная физкультура помогают бороться с депрессией, ведь способствуют выработке эндорфинов. Вместе с ЛФК можно добавить лечебный массаж или массаж шейно-воротниковой зоны, расслабляющий и улучшающий самочувствие.
- Физиотерапия. Современные методы физиотерапии способствуют повышению тонуса организма и усиленной выработке гормонов счастья, поэтому больному следует регулярно посещать физиотерапевтические процедуры.
- Возвращение в социум. Во время депрессии человека обычно не интересует его собственное я, а также окружающие его люди. Во время реабилитации необходимо исправить это, чтобы возвращение в общество было комфортным и плавным, а сам он был готов вновь взаимодействовать с родными, друзьями, коллегами и т.д.
Борьба с депрессией в частном санатории Санкт-Петербурга
С нами пациенты эффективно справляются с депрессией, проходят восстановление, а также учатся предотвращать это опасное состояние в будущем. Сделать это помогает дипломированный психолог, который ежедневно работает с постояльцами санатория, составляя для них корректный план реабилитации и контролируя прогресс подопечного.
Вместе со специалистом наши клиенты учатся контролировать эмоции даже в самых тяжелых и опасных ситуациях, вызывающих сильный стресс. Они узнают техники борьбы со стрессом, приемы для предотвращения смены эмоций и настроения, способы не допустить преобразования негатива и подавленного состояния в депрессию и апатию. Врач также научит искусственному переключению на положительные эмоции, чтобы таким образом успешно справляться с отрицательными.
Дополнительно сеансы с психологом позволяют найти источники проблем, которые стали причиной развития депрессии. Подобная рефлексия с анализом болезненных триггеров помогает следить за собой в дальнейшем, чтобы всегда находить выход из упаднических настроений и не давать эмоциям брать контроль.
В итоге с помощью эксперта наши постояльцы создают целые поведенческие паттерны, чтобы справляться с конфликтами, травмами и негативным опытом из прошлого. Это позволяет им в любой ситуации оставаться позитивными, сохранять трезвый рассудок и эффективно справляться даже с безвыходными положениями, которые бы раньше ввели их в депрессивное состояние.
Поэтому реабилитация под нашей крышей не только восстанавливает нормальный ритм жизни, но и дает правильные настройки, с которыми пациент прекратит бояться конфликтных ситуаций и научиться лучше переживать стресс.
