Очень грустно, что стресс часто становится частью жизни, так как многие активно испытывают его на работе, в больницах, в общественном транспорте, на отдыхе и даже в родных стенах. Постоянный сильный стресс изматывает, так как из-за него человек находится на пределе возможностей. Уставший измотанный организм быстрее использует ресурсы, поэтому серьезно увеличивается шанс развития сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с мозгом, а также с другими важными органами и системами.
Поэтому нельзя постоянно волноваться и переживать, особенно из-за ситуаций, на которые мы никак не можем повлиять – это бессмысленно и очень опасно. Чтобы сохранять ресурс и нормальное самочувствие, со стрессом нужно бороться, а после активно восстанавливаться, чтобы снизить его влияние на организм. Только продуктивный отдых поможет окончательно отпустить проблемы, перевести свои мысли к чему-то нейтральному или позитивному, плюс, избежать развития осложнений, а потом вернуться к обычному ритму жизни.
Чтобы помочь людям справляться со стрессом и его последствиями мы и открыли наш частный санаторий в Санкт-Петербурге. Здесь люди восстанавливаются, а также учатся бороться с патологией, эффективно предотвращая и устраняя ее.
Влияние сильного стресса на человека
Стресс считается физиологической защитной реакцией на сильные воздействия, к которым нужно срочно адаптироваться. Обычно в качестве событий для адаптации выступают большие проблемы, опасность здоровью, а также другие неблагоприятные факторы. В этом состоянии человек вынужден переживать сильнейшее эмоциональное, а также физическое напряжение. При этом чем дольше длится такой период, тем более сильную нагрузку на человека он создает.
Поэтому из-за продолжительного сильного стресса несчастный перестает справляться с ситуаций, со здоровьем и чувствами, поэтому впадает в депрессию или даже апатию. А хуже всего, то, что из-за сильного стресса чаще развиваются опасные болезни и психосоматические состояния, которые вредят эмоциональному с физическим здоровью больного. Чтобы не допустить этого, нужно уметь распознать стресс по следующим факторам, чтобы вовремя начать бороться с ним:
- У больного начинаются проблемы со сном, он чаще просыпается посреди ночи без причины, перестает высыпаться за ночь, не восстанавливается даже за восьмичасовой и более продолжительный сон.
- Полностью исчезает аппетит с желанием есть даже любимые продукты и блюда. Иногда может быть обратная ситуация – человек испытывает неконтролируемое чувство голода, пытается заесть стресс большим количеством еды, чаще всего вредной для здоровья.
- Появление хронической усталости из-за чрезмерного напряжения, состояния тревожности, страха за завтрашний день, а также за жизнь.
- Апатичное состояние, в котором больного вообще не интересует его собственная жизнь, а также жизнь окружающих. Наблюдается заторможенность, отстраненность, плюс, неспособность выражать свои чувства.
- Нехарактерные сильные головные боли, головокружение и повышенное артериальное давление.
Таким образом меняется жизнь больного на этапы до и после, поэтому нужно как можно быстрее остановить ухудшение его состояния, которое может привести к опасным хроническим заболеванием. Именно из-за сильных переживаний иногда появляются сильные инфекции, воспаления, гастрит, язва желудка, сахарный диабет и даже онкология. В период сильного стресса несчастным также намного хуже дается любая работа, ведь в этом состоянии у них наблюдаются серьезные проблемы с памятью, вниманием и общей работоспособностью.
К сожалению, часто пострадавшие от стресса не спешат за профессиональной помощью, не считая эмоциональное состояние поводом для обращения к врачу. Иногда больные еще сильнее усугубляют положение, если прибегают к алкоголю, никотину и другим вредным веществам. Такое способно привести человека в еще более подавленное состояние, которое может быть усугублено пищевым отравлением с алкогольной зависимостью, которую будет тяжело победить.
Чтобы стресс не привел к развитию проблем с сердцем, сосудами и головным мозгом, необходимо уделять ему столько же времени, сколько другим опасным патологиям. Летальный исход возможен, ведь нередко патология становится причиной инсульта, инфаркта, гипертонического криза и стрессовой кардиомиопатии. Не допустить это мы помогаем в нашем санатории в Санкт-Петербурге, где эффективно выводим людей из опасного состояния, а также помогаем предотвратить его в будущем.
Восстановление после стресса в частном санатории в Санкт-Петербурге
Когда со стрессом не получается справиться своими силами, необходимо срочно приступать к комплексному лечению с последующей реабилитацией. Под нашей крышей мы помогаем всем подопечным, используя следующую программу:
- Первостепенное снижение нагрузки на психику, в том числе с помощью лекарственных препаратов, чтобы улучшить общее состояние. Особенно это необходимо в ситуациях, когда причину стресса устранить нельзя, поэтому нужно научить пациента принять ее с помощью методов борьбы с тревожным состоянием.
- Восстановление режима дня, с которым подопечный начнет высыпаться за ночь и набираться сил для борьбы со всеми негативными воздействиями.
- Исключение хотя бы на время всех рутинных занятий, связанных с работой и бытом. Это помогает найти время для работы над собой, своими чувствами и мыслями, которые нужно привести в порядок с помощью отдыха.
- Поиск новых увлечений, занятий для души, творчество, развлечения и т.д. Часто на этапе восстановления больным помогает рисование, музыка, работа над рассказами и стихами, медитация, йога, а также другие занятия для погружения в свое собственное я. Плюс, может помочь активное общение с другими жителями санатория – сверстники с товарищами по несчастью хорошо мотивируют и вдохновляют на борьбу с внутренними проблемами, чтобы скорее вернуть привычный счастливый образ жизни.
Умеренная физическая активность, которая поможет укрепить сердечную мышцу и активнее вырабатывать эндорфины, помогающие настроиться на нужный лад, чтобы скорее выйти из состояния сильного стресса.
